バストアップする方法として、最終手段は、美容整形。
でも、手術は体への負担も大きいし、費用も…。
あと、バストアップのサプリメントも通販でいろいろと売られていますが、どれも安くはないよね。
バストアップ矯正下着も高価だよねー。
バストアップ、お金をかけずに美しい胸になる方法はないのかな？
サプリに補正下着、美容整形のほかに…。
それは、「食べ物」。
毎日の食事で胸に良い食べ物を取り入れればオッケー。
体質改善。
体の中から、変えて行くことは健康的。
食生活が正しくなって、そして、胸も大きくなるよ。
あとは、バストアップストレッチもやってみよう。
まずは、日々の習慣から。
どんな食べ物がバストにおすすめか…というと、
ビタミン類と、タンパク質。
タンパク質の代謝に活躍してくれるビタミンB6
肌のトラブルも解消してくれるよ。ニキビとかね。
ビタミンB6は、マグロ、サンマ、サケなどの魚介類。
レバー、豚のもも、さつまいもなどにも多く含まれてるよ。
え、さつまいもにも？
これはおいしいね。
あとは、、手軽に食べられるバナナ！
朝バナナというのが流行したけど、バナナだと手軽に摂取できるからおすすめだよ。
バストアップについて
また、バストアップに効果がある食べ物はね。
カロチン、ビタミンA。
ということは、ニンジンとかかな？
肌、粘膜を正常にしてくれる作用があるこれらの成分。
不足すると抵抗力がなくなり、肌荒れになることも。。
体の中で、ビタミンAに変わるカロチン。
毎日の食事で工夫してこれらの成分を摂取しよう。
ずっと健康的だよね～。サプリや手術よりも。
では、多く取りたいビタミンAが含まれる食べ物って何？
バストアップのためにはどんなものがあるのかな？
まずは、レバー、うなぎなどが代表的なもの。
ということは、レバニラとかうな丼か…。
あと、チーズ、バター、ピーマンにもたくさん含まれてるよ。
そして、カロチンは、にんじん、カボチャ、そしてニラやホウレン草にも。
やはりレバニラか…。
そして、バストアップには良い成分にはビタミンB2。
代謝がよくなり、細胞が新しく生まれることを促す効果が。
体内のコレステロールを減らしてくれ脂肪の代謝も良くなるよ。
ビタミンB2は、モロヘイヤ、うなぎ、そして、納豆やパセリ、シソなどに多く含まれるよ。
生で食べられる野菜は生のままで食べよう。
これらの食材を食事に取り入れていたら…とってもヘルシーだよね。
ヘルシーなのに、家族一家健康に。
本来ならサプリメントに頼らず、普段の食べ物から成分を取り入れたい…そんな人は食材でとってみてね。
女性の話題は、占いとかダイエットとか。。
そんな、ダイエットの情報がいろいろと雑誌やテレビ、出版本で伝わるよね。
良いダイエット方法、口コミで伝わってくるのは、効果があったもの限定！
知り合いもダイエット方法をやってみたら良かった！という感じで、効果がある方法は口コミや噂が多いよ。
芸能人も自分のダイエット方法を紹介してるよね。
お試しになった人も多い、様々なダイエット方法。
ダイエットは女性にとって永遠の課題…かも。
何かと話題に上がるダイエット。
では、ダイエットの次に、女性のみなさんが気になることって何かと思う？
占い？男性？婚活？あとはバストアップ？
女性はいつまでも美しく見られたいよね。
年齢に関係なく。
男性の目が気になる人は、年齢に関係なく多いよね。
顔もそうですし、体のラインもそう。
体のラインを考えたら、なんといってもバスト。
バストアップの情報、マスコミも。
紹介されたトレーニングを始める人も。
ダイエットの話だけでつきない人もいるよね。
もう少し大きくなりたいとかもう少し形がきれいになりたいとか、、逆に大きすぎるとか、それぞれコンプレックスを持っている方が多いようですね。
「もっと、こうだったらいいのに」女性の象徴でもあるバストについて、と、みなさんいろいろな要望をお持ちだと思います。
大きければ大きいなりに悩みがある小さければ小さいなりにバストアップしたい、と言う悩みがあり、ようです。
私から言えば、胸が大きい悩みなど、贅沢な悩みだと思うのですが。
まあ、大きくなってみなければわからない悩みでしょうね。
肩こりも人一倍あるようですからね。
もちろん、「年齢と共に下がってきてしまうバストをなんとかキレイに保ちたい」とバストアップ胸の大きさの問題もいろいろとありますが、に興味がある方、多いでしょうね。
みなさん同じように思っている女性だったら、のではないでしょうか。
、やはり、バストの美しさ、形も大切大きければいいわけではなくですよね。
ブラジャーで大きさ、形をごまかしていても普段は身に着けている、水着や、裸になったらそうも行きません。
いつまで経ってもバストアップにならず身に着けるものでごまかしていては、、そのままですよね。
、インターネットで検索してみると、バストアップの運動など沢山出てきます。
食べ物や運動やツボ押しなど、バストアップに関しての情報は沢山ありますよ。
ご自分の胸にコンプレックスをお持ちの方はちょっと調べてみてはいかがでしょうか。
バストアップは女性にとってダイエットと共に永遠の課題なのでしょうね。
あなたの理想の胸って何？
理想の胸ってどんなもの？どんな胸が理想的？美しいと思う？
身体のライン全体も美しく見えるもの、胸のラインが美しい人は特にそう。
バストアップのために日々、いろいろな努力をしている方もいるよね。
マッサージしたりとか…クリームやツボ押しも。
どれだけ効果があるかは、まだ不明。
雑誌に美乳マッサージが特集されていたのを先日見たばかりだけど。
時々、マッサージをするだけ！簡単！
しかも、お風呂にはいりながらできるよ。
でも、バストアップは、漠然と胸が大きくなりたいわけではないもの。
芸能人のバストにあこがれても、洋服の上から胸が見えるだけで、中まで見たことはないから、外見だけだよね。
ただ、なんとなく、あの人のバストは魅力的でいいなあと感じるだけで。
年齢が高齢になってから、胸が大きくなることは可能性が低いけど、
垂れたり、しぼんだりしないようにしたいYOne.
垂れないようにしぼまないように、マッサージしてみよう！
男性の好みもいろいろあるのが、バスト。
大きければいいというものではない！
大きい胸が理想だと言う男性もいれば、小さくても形が良い胸がよいと言う男性も。
人の好みも十色。
とにかく体系に合っていることが理想的なバスト。
だって、すごく小柄な人がGカップなど大きな胸だったらバランスよくないよね。
「理想的なバスト」って何？
ちょっとここで自分の胸を見てみよう。
どんな感じ？
まず、「ゴールデントライアングル」と言う言葉を知ってる？
黄金の三角形と呼ばれる形が、バストの場合もあるんだよ！
一番もバストが美しく見える形！そして、これが美乳の定義！！
というのが、ゴールデントライアングル。
是非、鏡の前で、チェックして、自分のバストはどう？
ゴールデントライアングルとは、
鎖骨と鎖骨を線で結び、そこから両方の乳首を結んだ三角形を作って行くんだよ。
で、線のちょうど真ん中が中心。
両方の乳首も線で結んだら、三角形。
二等辺三角形になっていたら、美乳かな。
ここで、出来た三角形の3辺が同じ長さでしたら、正三角形。
正三角形が最も美乳。これが理想のバスト、ゴールデントライアングルだよん。
美乳と呼ばれる美しい胸。
それには、理想的な形があることが知ってる？
それは大きさにも関係するのですが、長さを測ることで理解できるよ。
まず、おっぱいの直径！何センチか測ってみて！！
次に、おっぱいの横から高さをはかろう。。
この両方の長さが同じであれば、それは美乳
ふくらみ、大きさがちょうど良い加減！
ちょっとお風呂上りに試してみて♪
あきらめるな、美乳ではなかったはね、ちょっとブラジャーをみなおしてみない？
ブラジャーって美乳にとっても関係があるんだよ。
ブラジャーと言う下着、女性にとって大切なものなんだよね。
特に、バストアップを目指している人も、そうでない人も。
自分にぴったり合ったサイズのブラジャー、している？
体系が変わることが何度かあるけど…妊娠出産もそうだし、そのほかにもダイエットで痩せたり、太ったり。
でも、ずっと同じブラジャーを付けてない？
これはいけないよ。
若いころ、一度計った時のサイズをずっと使っていない？体系に変化が見られない人もだけど。
ブラジャーは、実はバストアップの効果があるんだよ。
正しいサイズのブラジャーを￥には、美乳効果があるんだよ。
胸の形が良くなれば、自然とバストアップに繋がるのですから、一度見直してみてね。
女性の中には、「バストアップをしたい！」と思っている方、結構、いるみたいだよね。。
でも、なかなかわからないのが、ご自分のバスト。
だって、他人の裸と自分の裸を比べる機会もないもんね。
なので、よくわからないんだよね。
もちろん、バストには個人差があるよ。
大きさも形も様々。
バストアップを目指している方、現在の自分の胸はどうなのか、気にならない？
ここで7種類紹介してみるよ。
一度チェックしてみてね。
まずは、貧乳から。
・扁平型バスト。
トップとアンダーバストを測定したときに、差があまりなく小さいバストで。
この小さいタイプになるよう扁平…なんだよね。
・皿型バスト。
ちょっと、ふくらみがあって、お皿を逆さに置いたような形のバストを「皿型バスト」
・三角形バスト。
また、皿型でもなく、乳房の先から乳首にかけて、反っているもの。
上を向いているタイプを「三角型バスト」。
では、おわんを伏せたような、ふくよかなバストは、なんと呼ばれるかな？
これは、球の半分ということから「半球型バスト」。
これが、まさに美乳らしいよ。
次は胸が大きいタイプだよ。
・円錐形バスト。
これは比較的大きめ。
なのに、胸が垂れずに、上向きになっているバスト。
トップとアンダーバストの差がそれなりにあるものででかいよ。
・釣り鐘型バスト。
大きくて垂れてしまっているバスト。
下を向いているものを見るのは悲しい。
・下垂型バスト。
トップとアンダーバストの差が大きく、垂れ下がってしまったバスト。
そして、釣り鐘型バストより垂れたもので、下に長く垂れ下がっていて悲しいバスト。
お年寄りでふくよかな方の胸のような感じ。
巨乳をキープできず、年と共にバストが下がってしまう巨乳と呼ばれた人たちのなれの果て。
と巨乳の「残念な形のバスト」を書いてみたよ。
めざせ、半球型バスト。
大きくても下垂になったり、釣り鐘では意味がないよね？